NEU SLOW FIT – DAS ETWAS GEMÄCHLICHERE FITNESS
Das moderate Ganzkörpertraining für Neueinsteigende, Wiedereinsteigende nach einer Sportpause oder Schwangerschaft, für Menschen mit einem höheren BMI und für alle die Sport etwas gemächlicher angehen möchten.
Das Training beinhaltet einen angepassten Cardioteil, ein Kraftworkout und einen Ausklang mit Stretch&Relax.
Deine Balance, deine Koordination und die Beweglichkeit verbessern sich und du stärkst dein Immunsystem, ohne dass du dich komplett verausgabst.
60 MINUTEN FITNESS FÜR DEN GANZEN KÖRPER
Ein mitreissendes Ausdauertraining stärkt dein Herz, das gezielte Kraftworkout kräftigt und strafft deinen ganzen Körper. Ein Ausklang aus Stretch & Relax entspannt dich und bringt dir deine Balance.
MATERIAL
Bodenmatte, Getränk, Hanteln, Gummiband kurz, Theraband
Du hast die Möglichkeit das Trainingsmaterial bei mir zu beziehen.
DEINE VORTEILE
- Flexibles Training
- Verpasste Stunden können vor- oder nachgeholt werden
- Verbilligte Kurstarife für Studierende / AHV
- Bestätigung der Fitnesskurse für den Krankenkassenbeitrag
- Online Training: Video + Livestream über Zoom Meeting ID:665 625 5006
- Unlimitiertes Training über Zoom
- Gratis Schnupperstunde
TANZKURSE
- Salsa und Discofox Kurse auf Anfrage
- Preis nach Gruppengrösse 15.- bis 20.- pro Person und Stunde
ANMELDUNG
Anmeldung ab sofort per Whatsapp/SMS/Telefon 079 201 88 25 oder per Mail b.kellerdaenzer@bluewin.ch
Die Versicherung ist Sache der Teilnehmenden.
Ich freue mich auf dich!
KURSZEITEN UND ORT
| Montag | 16.00 – 17.00 (Slow Fit) 17.15 – 18.15 18.30 – 19.30 | Wellenried 8 3150 Schwarzenburg |
| Dienstag | 09.30 – 10.30 Kinderbetreuung vor Ort:-) | Wellenried 8 3150 Schwarzenburg |
| Donnerstag | 19.45 – 20.45 | Pöschen (grosser Saal) Freiburgstrasse 100 3150 Schwarzenburg |
| Freitag | 08.30 – 09.30 Kinderbetreuung vor Ort:-) | Wellenried 8 3150 Schwarzenburg |
| Freitag NEU SLOW FIT | 09.45 – 10.45 Kinderbetreuung vor Ort:-) | Wellenried 8 3150 Schwarzenburg |
KOSTEN
| Grundtarif Fitnessstunde vor Ort, inklusive Online Training unlimitiert und Videos | 15.- pro Stunde im Quartalsabo 20.- für Einzelstunden |
| Mehrere Fitnessstunden in der Woche vor Ort, inklusive Online Training unlimitiert und Videos | 10.- pro Stunde ab dem zweiten Kurs in der Woche |
| Auszubildende/ Studierende/ AHV Grundtarif Fitnessstunde vor Ort, inklusive Online Training unlimitiert und Videos | 10.- pro Stunde im Quartalsabo 15.- für Einzestunden |
| Jahresabo: 39 Trainings vor Ort, inklusive Online Training unlimitiert und Videos | 555.- statt 585.- ( 2 Trainings gratis ) |
| Jahresabo Auszubildende/ Studierende/ AHV Grundtarif Fitnessstunde vor Ort, inklusive Online Training unlimitiert und Videos | 380.- statt 390.- ( 1 Training gratis ) |
| Jahresabo-Kombi: 78 Trainings vor Ort, inklusive Online Training unlimitiert und Videos (Training 2x pro Woche vor Ort) | 900.- statt 975.- ( 5 Trainings gratis ) |
Einige Krankenkassen bezahlen einen Betrag (üblicherweise 50.- bis 200.-) an die Fitnesskurse.
Ich stelle dir sehr gerne eine individuelle Bestätigung aus 🙂
Du bezahlst per IBAN CH41 0079 0042 3388 7814 6, Twint oder in Bar am ersten Kurstag 🙂
KINDERBETREUUNG
| Im Abo pro Quartal (Kinderzahl unlimitiert) | 5.- pro Stunde und Familie |
| Gelegentlich oder spontan (Kinderzahl unlimitiert) | 10.- pro Stunde und Familie |
Du bezahlst per IBAN CH41 0079 0042 3388 7814 6, Twint oder in Bar am ersten Kurstag 🙂